湖南白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/a_ht/131225/4316559.html北京治疗白癜风大概要花多少钱可以治好-皮肤病-39健康网 http://m.39.net/pf/a_4629688.html北京中科白癜风医院郑华国 http://m.39.net/pf/a_4402684.html一个新生命呱呱落地给家庭带来的快乐是不言而喻。可是，对于新妈妈来说，却是五味杂陈。
喜:初为人母的幸福感
痛:产后的腰痛肩膀痛耻骨痛全身痛
悲:面对走样的身材，孕期增加的体重，并没有因为孩子的娩出而恢复到产前
伤:试过很多运动，都不见效，或者只是昙花一现的腰围臀围小几寸，或者动作难度强度大难以坚持
上图：左为25岁菲儿，只有92斤左右的她腹直肌分离三指多，整个体态腰粗臀小，腿细无力膀子粗而松。俗话说的好，腰粗一寸，命...那时候的她还患有慢性肾炎、低血糖、低血压、产后抑郁症。更是长期伴有下背部两处的疼痛。
今年已经是四十岁菲儿（19岁孩子的母亲）经过不断的实践与学习，将小蛮腰找回来了，而且慢性肾炎、低血糖、腰痛骶髂关节的疼痛也消失，并且开发了系列课程，将人体核心重新定义：新核心。新核心顾名思义,就是让剖腹产的人找到剖腹伤口的发力，并且与浅中深层盆底肌联动，再配合呼吸让核心集中发力，达到产后修复工作。而顺产的女性因为侧切、阴道松弛无力等问题也可以借助新核心的练习方式找回少女般的紧致。
新核心理念是围绕女性在怀孕与分娩过程中，由于身体空间被重新调整，激素分泌的作用，导致体态在分娩过后发生的巨大影响，而专为产后妈妈打造的从盆底肌、腹部肌群、背部肌肉以及脊柱的生理，再配合呼吸的一套复杂又精密的练习模式。
线上线下培养出诸多优质产后私教老师，以修复、塑形、巩固的一套产后思路，保证每个习练者腹直肌闭合之后不分离，将瑜伽在生活融为一体，培育出新的运动理念与发力模式。
本课程教学内容有详尽的理论知识与实操，适用于专业产后私教、小班教学与产后妈妈自我修复练习，并且有建立课程交流群。
?菲儿产后修复瑜伽创始人?中国瑜伽联盟副理事长?瑜伽之爱联盟讲师团成员?瑜伽万里行讲师团成员?深圳市千人瑜伽大赛暨瑜伽大会年度、年度总评判长?深圳克瑞师那瑜伽学院特聘产后修复瑜伽老师?瑜伽网签约收费视频老师?随心瑜签约讲师?日本YogaAllianceBlissBabyYogaRYT产后、亲子培训师?瑜伽之爱年度爱心天使?瑜伽之爱年度优秀教练?先后多次在北京、上海、深圳、广州、等全国各地开办培训课程，培养出数千名专业产后私教瑜伽老师，为数百名产后妈妈服务
菲儿跟您说：如果您是腹部脂肪堆积、肌肉皮肤松弛、腹部根本无法发力、大腿前侧外侧有力发达，臀部凹陷塌扁、O型腿，X型腿、甚至走路都不知道如何发力、髋部松弛疼痛、下背疼痛、肋骨外翻、消化不良排便困难、肩颈酸痛、并且伴有身体多处不适、容易疲倦、脾气越来越暴躁...菲儿相信您已经尝试过很多运动、而且无效，甚至对运动失望，对身材绝望，也请要对菲儿产后有信心，因为，菲儿也是从那里走过来的，她一定可以帮到您！
1
?产后生理心理外表改变的追溯，产后呼吸法的应用；
?腹部肌群与呼吸、肋骨、腰部曲线之间的关系，运力与运气；
?身体空间的改变，腹直肌分离不同宽度的闭合法，下腹部练习方案；
?产后腹内外斜肌的练习要点，剖腹产下腹部赘肉与疤痕处理；
2
?盆底肌的解剖；
?盆底肌的练习方式(剖腹产与顺产区分)，新核心练习法(菲儿产后专利技术)；
?剖腹产疤痕与伤口上方赘肉拉平处理；
?产后性冷淡，恢复性觉知，产后骨盆前倾的原因；
?产后骨盆前倾的相关联肌肉解剖，产后骨盆前倾的松解与收缩；
?产后女性臀部凹陷与下垂练习序列；
3
?产后肩颈相关联肌肉解剖、产后肩颈练习序列、产后美背序列、产后美臀序列；
?产后耻骨闭合术；
?产后生理疼痛解决序列(腱鞘炎、骶髂关节疼痛、耻骨联合处分离、腰肌劳损)；
?产后抑郁症的构成因素，产后抑郁症的瑜伽解决序列，产后排课思路讲解；
?产后私教营销思路讲解；01开班时间
.12.26日至28日（早上9：00-12：00，下午14：00-17：00）
02学习费用
元/人
前十名早鸟价元、两人同报立减元/人、三人同报立减元/人
复训／人
温馨提示：1，全款报名。2一旦报名成功，恕不退款，费用可往后延期一年，或自行转让。
03适用人群
产后私教瑜伽老师产后身材走样的妈妈产后腰背疼痛人群产后漏尿、阴吹、阴道松弛等人群针对瑜伽老师开发私教、小班教学。产后妈妈的身材修复、解决腹直肌分离，盆底肌无力导致的漏尿、阴吹、阴道松弛等问题。解决骨盆前倾导致的小肚子突出、臀部凹陷，腰背疼痛，肩颈酸痛，脖子变短......用最温和的方式，换您的少女时代。用最经济便捷的方法，换得一个专业产后私教老师
05上课地址广东省揭阳市榕城区东山鸿兴美食对面纤韵瑜伽临江总馆06咨询、报名
周老师
江老师
往期培训
以上皆为课堂即时效果！轻松拥有您需要的小蛮腰与少女肩。
菲儿产后修复瑜伽无论是公益课，还是培训课，走遍了全国各地，为瑜伽人与产后妈妈带来实用的知识。
19岁孩子的母亲，曾经病痛缠身，臀比腰围小。让菲儿用亲身经历告诉你，如何从大妈逆袭成少女！
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